●マインドフルネス認知療法

Mindfulness-Based Cognitive Therapy

マインドフルネスとは「こころの体操」です。自分の身体や気持ちのありのままの状態に気づき、ストレスに対処するための東洋発祥の技法です。欧米で注目され多くのエビデンスが実証されています。気分の落ち込みや持続する不安感、慢性の痛みや食欲の変動に悩んでいる方に、「こころの嵐」も受け止められるレッスンをしていただきます。
うつ病再発予防に効果が実証されています。専門の指導員を中心にマインドフルネス認知療法家がグループを担当します。

落ち込みや、痛み、食欲の変動などでお悩みの方、一緒にこころをほぐしてみませんか？
参加をご希望の方、ご興味を持たれた方は、主治医にお問い合わせください。

＊マインドフルネスについて、より詳しく知りたい方は【こちら】